到府健身

專屬於您的健身時刻 | 教練到府・私人健身課程
把專業健身房，搬進您最舒適的家
 

 

您是否也曾因為工作繁忙、抽不出固定時間而放棄運動？
或是厭倦了健身房的擁擠與喧囂，渴望一個完全私密、不受打擾的訓練空間？

現在，您無須再讓時間與地點成為健康的絆腳石。
我們的「教練到府健身服務」，由具備專業認證的教練團隊，
將全方位的體能訓練課程、專業器材、以及無微不至的指導，直接帶到您的府上。
讓您在最熟悉、最安心的環境中，高效達成個人健身目標！
 

增肌減脂：
透過系統化的肌力訓練與心肺規劃，搭配飲食建議，幫助您提升肌肉量、降低體脂肪，雕塑理想身形

體態調整：
針對久坐、姿勢不良造成的圓肩、駝背、骨盆歪斜等問題，進行矯正性運動，讓您找回平衡挺拔的自信體態

體重管理：
我們不僅是教練，更是您的健康夥伴。透過規律運動與生活型態的建立，協助您達成並維持健康的體重

運動表現提升：
針對您專項運動（如高爾夫、網球、籃球等）的需求，設計功能性訓練，強化相關肌群，提升賽場表現、預防運動傷害

傷後訓練：
在您完成醫療與物理治療後，我們能接續提供安全的訓練計畫，逐步恢復肌力與關節活動度，建立重返健康生活的信心

銀髮族訓練：
由具備耐心的專業教練，在家中提供最安全的肌力、平衡感與心肺功能訓練，有效預防肌少症與跌倒，維持活躍的生活品質

企業包班：
將健康帶入辦公室！我們可到公司為您的團隊提供專屬課程，幫助員工舒緩壓力、提升活力與向心力，是最好的員工福利投資



我們的服務流程：四步驟開啟您的蛻變之旅

從諮詢到訓練，我們設計了最順暢的服務流程，確保您的最佳體驗：

【線上填表・預約諮詢】
請先加入我們的官方LINE，點選圖文選單中的「表單」並詳細填寫。
這份表單能幫助我們預先了解您的狀況與需求。

【體驗課與專業評估】
填寫完表單後，請務必在LINE上私訊我們：「表單已填寫完成」，並告知我們您希望預約的日期與時段。
預約成功後，我們的專業教練將攜帶「運御到府健身包」，親自到府。
課程開始前，會先為您進行一次完整的專業身體評估，
深入了解您的健康史與健身目標

【客製化訓練方案規劃】
根據評估結果與您的期望，教練會與您共同討論並規劃出最適合您的長期訓練藍圖與短期目標。

【開始規律訓練・見證改變】
在您選定的時間，教練將準時到府進行教學。每一堂課，我們都會記錄您的進步，並適時調整課程內容，確保您在安全且高效的軌道上，穩定前行。



清晰透明的服務價格

我們提供彈性的方案，您可以根據自己的需求與承諾，選擇最適合的投資。
 

服務地區與里程費用說明

主要服務地區：內湖區/南港區/松山區

其他區域：
若您位於上述地區之外，我們同樣歡迎您加入官方LINE與我們洽談，將根據實際距離與交通狀況為您評估可行性。

里程服務費：
為確保教練能提供穩定優質的教學服務，跨區移動將酌收定額里程服務費，於購買課程時一併收取。

購買 10 堂方案： NT$ 1,000
購買 20 堂方案： NT$ 2,000
購買 30 堂方案： NT$ 3,000

準備好，迎接更好的自己了嗎？
立即預約您的第一堂到府健身體驗課！



預約流程

Step 1： 加入我們的官方LINE帳號（@225gdgyd）
Step 2： 點選LINE圖文選單中的「表單」並詳細填寫
Step 3： 完成後，在LINE上傳送訊息給我們：「表單已填寫完成，希望能預約 [您方便的日期/時段]」

收到訊息後，我們將有專人盡快與您確認體驗課的詳細時間！


我們期待，陪伴您在家中，開啟一段最舒適、高效的健康旅程。