運御AIRX｜精準健身
一對一 / 一對二
量身打造專屬訓練，讓健康與力量成就更好的你
我們的專業訓練課程專為追求卓越健康與運動表現的您量身打造。每一堂課程都由經驗豐富的教練根據您的目標與需求進行個性化設計，從基礎體能提升到專項運動技能優化，全面滿足您的健康改善需求。課程涵蓋專屬的身體評估、功能性訓練設計、核心穩定強化，以及針對日常動作與運動表現的專業指導。我們的教練會全程陪伴，確保每個動作的安全性與精確性，同時即時調整課程計畫，讓訓練更加高效。
不論您是希望改善體態、恢復身體功能，還是提升運動表現，我們都能為您提供最專業的支持。通過持續追蹤與調整，確保您在每一次訓練中達到最佳成果，邁向更健康、更強壯的未來。選擇我們，讓專業與專屬成就您的理想健康與運動目標！
精準訓練 課程內容
初步個性化評估
全面了解您的身體狀況、運動基礎及目標需求。
分析體態、核心穩定性、肌力與功能性動作。
專屬訓練計畫設計
根據您的需求，量身打造個性化課程內容。
涵蓋核心穩定性、柔韌性訓練、肌力增強及功能性動作優化。
專項目標強化訓練
聚焦個人目標，例如增肌、減脂、改善姿勢或提升運動表現。
針對特定需求，如下背痛緩解、單側運動平衡優化。
即時指導與動作矯正
全程陪同，確保動作正確與安全性，避免訓練受傷。
提供專業技巧建議，提升訓練效率。
進度追蹤與課程調整
根據訓練進展定期調整計畫，確保持續突破與改善。
提供進一步的健康建議與後續課程規劃。
結合專業工具與設備
運用骨盆鐘等輔助工具，提升核心功能與穩定性。
結合AI身體檢測數據，優化訓練效果。
我們的服務流程：四步驟開啟您的蛻變之旅
從諮詢到訓練，我們設計了最順暢的服務流程，確保您的最佳體驗：
【線上填表・預約諮詢】
請先加入我們的官方LINE，點選圖文選單中的「表單」並詳細填寫。
這份表單能幫助我們預先了解您的狀況與需求。
【體驗課與專業評估】
填寫完表單後，請務必在LINE上私訊我們：「表單已填寫完成」，並告知我們您希望預約的日期與時段
課程開始前，會先為您進行一次完整的專業身體評估，
深入了解您的健康史與健身目標
【客製化訓練方案規劃】
根據評估結果與您的期望，教練會與您共同討論並規劃出最適合您的長期訓練藍圖與短期目標。
【開始規律訓練・見證改變】
每一堂課，我們都會記錄您的進步，並適時調整課程內容，確保您在安全且高效的軌道上，穩定前行。
課程收費方式
我們提供彈性的方案，您可以根據自己的需求與承諾，選擇最適合的投資。
預約流程
Step 1： 加入我們的官方LINE帳號（@225gdgyd）
Step 2： 點選LINE圖文選單中的「表單」並詳細填寫
Step 3： 完成後，在LINE上傳送訊息給我們：「表單已填寫完成，希望能預約 [您方便的日期/時段]」
收到訊息後，我們將有專人盡快與您確認體驗課的詳細時間！
準備好，迎接更好的自己了嗎？
立即預約您的第一堂精準健身體驗課！