OUR SERVICES
服務項目
運御 AIRX 是位於台北內湖的健身工作室，以「恢復」與「訓練」為核心，結合運動科技檢測與專業教練課程，提供精準健身、器械皮拉提斯、運動按摩、術後銜接課程與訂閱制方案。
全預約制的單組空間，每一堂課只專注在你的身體狀態上。不論你是健身初學者、想改善姿勢與痠痛、傷後想重新開始運動，或希望在專業指導下增肌減脂，我們都會從你現在的身體出發，安排適合的節奏。
01
精準健身
一對一／一對二
02
器械皮拉提斯
一對一
03
運動按摩
深層筋膜放鬆
04
運動科技檢測
體態／肌力／體組成
05
術後銜接課程
傷後／術後重新開始
06
訂閱制
檢測 × 訓練 × 恢復 × 營養
01
精準健身一對一／一對二
以身體狀態為起點，量身打造訓練計畫，注重教學細節與客戶感受。從術後肌力重建到增肌／運動表現，專業教練帶領使訓練效果最佳化。
適合這些訓練目標
- 增肌減脂、減重瘦身
- 術後肌力重建、改善痠痛
- 體態調整、銀髮肌力訓練
- 運動表現提升、健檢紅字改善
課程方案 單堂／10 堂／20 堂／30 堂
體 驗 課 請洽官方 LINE
02
器械皮拉提斯一對一
以核心床等專業器械提供穩定支撐，在可控的阻力下重新建立呼吸、核心與關節控制。改善姿勢、提升活動度並緩解久坐緊繃，是低衝擊卻能練得深入的訓練方式，適合想在安全範圍內重新認識身體的人。
課程方案 單堂／10 堂／20 堂
體 驗 課 請洽官方 LINE
03
運動按摩深層筋膜放鬆
以專業動作檢測了解痠痛根源，深層筋膜放鬆搭配肌力啟動訓練，幫助肌肉張力恢復平衡，改善身體疲勞與不適。
課程方案 單堂／3 堂／6 堂／10 堂
體 驗 課 請洽官方 LINE
04
運動科技檢測體態／肌力／體組成
身體排列 × 肌肉使用 × 身體組成，三個面向全方位了解身體狀況。定期數據追蹤，讓訓練成效不只憑感覺，而是親眼看見。
01 POSTURE
AI 3D 體態分析
BodyDot
以 3D 影像掃描全身骨骼排列，找出高低肩、骨盆傾斜、脊椎排列與左右不對稱等姿勢問題，讓身體的失衡具體呈現在畫面上。
02 MUSCLE
AI 肌力分析
exoFit
透過 EMG 肌電訊號與 IMU 慣性感測，量化肌力、平衡、疲勞與步態表現，確認訓練時是否真的練到目標肌群。
03 COMPOSITION
身體組成分析
Charder MA601
測量體脂肪、肌肉量與體水分分布，並提供分段肌肉與脂肪數據，清楚追蹤增肌減脂的實際變化。
05
術後銜接課程由具物理治療背景的教練執行
受傷或手術之後，身體常常需要一段時間重新學會出力。術後銜接課程從活動度、肌力到動作控制逐步建立基礎，由具備物理治療背景的教練帶領，在有人看著、有數據參考的情況下，把日常活動與正式訓練穩穩接起來。
適合對象
- 曾經受傷或手術後，希望透過訓練讓身體逐步恢復
- 已完成或正在進行復健安排，想銜接一般健身訓練
- 準備重新開始運動，但對特定動作或負重沒有信心
- 過去曾反覆受傷，想從基礎重新建立動作品質
課程方案 單堂評估／4 堂／8 堂
預約方式 請洽官方 LINE
重要說明
本課程屬於運動訓練服務，非醫療行為，不提供醫療診斷、物理治療或疾病治療，亦不對恢復結果做任何效果保證。若您仍在治療期間、或有明確的醫療狀況與活動限制，請先諮詢您的醫師或物理治療師，並依專業醫療建議評估是否適合參加。課程進行中若出現疼痛或不適，請立即告知教練。
06
AIRX Fitness 訂閱制檢測 × 訓練 × 恢復 × 營養
結合「訓練」與「恢復」的月費方案，適合想培養長期運動習慣、穩定維持身體狀態的人。固定的頻率加上定期檢測，讓改變是累積出來的，而不是靠一時衝刺。
- 每月 4 堂／6 堂／8 堂，精準健身、器械皮拉提斯、運動按摩課程任選
- 每月一次運動科技檢測（AI 體態分析 ＋ 身體組成分析）
- 每堂課後一包高蛋白
YOUR FIRST EXPERIENCE JOURNEY
首次體驗流程
01 加入官方 LINE 預約
私訊「我要體驗」，將由專人與您接洽體驗時間。官方 LINE：@225gdgyd
02 填寫諮詢表單
兩分鐘即可完成，讓我們在體驗前掌握您的目標與身體狀況。
03 到店報到、環境介紹
穿著方便活動的衣物，攜帶水壺及毛巾即可。
04 運動科技檢測（可選購）＆解析
了解現況，是改變的第一步。
05 課程體驗
親身感受專業的個人化運動指導。
06 課後討論＆方案介紹
一同回顧目標與課堂狀況，討論適合的改善計畫。
還在等什麼？
加入官方 LINE 私訊「我要預約」，由專人為你安排首次體驗。
運御 AIRX 台北市內湖區 全預約制健身工作室