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    乳癌術後可以運動嗎？

    乳癌術後可以運動嗎？答案是肯定的！適當的運動能幫助患者提升康復速度，減少淋巴水腫風險，改善心理健康，並逐步找回自信。
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    骨盆的秘密：你的日常動作對它有多殘酷？

    日常動作中的錯誤姿勢可能損害骨盆健康！本文揭示久坐、站姿不良等問題對骨盆的影響，並提供簡單的調整方法，幫助你改善姿勢、強化骨盆底肌，守護整體健康。
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    骨盆底肌，你真的了解它的功能嗎？

    骨盆底肌支撐器官、穩定核心，影響排尿控制、體態與腰痛問題。當它變弱，健康可能亮紅燈！關注骨盆底肌，為健康打下穩固基石！
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